We bouwen verder aan onze off grid locatie in Schotland. Nu kunnen daar maximaal twee mensen slapen, samen in een bed in de cabin. Maar we krijgen aanvragen voor groepen met meer mensen. Daarom zijn we begonnen met de bouw van een extra huisje. En zo krijgt de locatie steeds meer vorm.

De bouw...

Voor iedereen die het nieuws volgt is het geen verrassing: overgewicht is een van de grootste pandemieën. Dat geldt voor overgewicht en alle gevolgen die daarbij komen kijken. Het is duidelijk waarom hier iets aan gedaan moet worden. Maar de hamvraag blijft: waarom is er dan nog steeds...

Onderwerp: Afvallen

Het is echt onmogelijk om aan te komen als je weinig eet! In alle jaren dat ik mensen coach was het mij al duidelijk dat dat echt onmogelijk is. Als je ergens geen energie in stopt kan die energie ook niet ge­bruikt worden. Dus moet het lichaam, in dit geval het ergens anders...

Vanuit Schotland laat ik me uit over het niveau van geluk. Mijn mening is dat iedereen gelukkig kan zijn.

Welkom weer.

Vandaag ben ik weer "echt" actief aan het werk. Dit betekend dat ik rond 6:30 wakker ben gemaakt door een zeer irritant geluid: het trillen van mijn mobiel. Verder betekent het dat ik een groot deel van de tijd aan mijn Lifecoaching besteed. Deelnemers te activeren tot het aanzetten van...

Vanaf nu doe ik het anders!

In de afgelopen maanden, zeg rustig ander­half jaar, heb ik me bezig gehouden met het ontwikkelen van mijn eigen vaar­digheden op het gebied van het ' 'maken van een blog. Nou, voor iemand die dyslectisch is, is dat echt niet eenvoudig. Nu ben ik nooit echt...

Een fietstocht is iets wat heel goed is om te doen. Niet alleen voor het lichaam, maar zeker ook voor de geest. Hou de komende blogs in de gaten.

Jasper is maandelijks te gast in het radioprogramma Gezond071 van Sleutelstad FM. In de afgelopen uitzending ging het over slapen. En ook daar weet Jasper wel raadt mee...

Lekker suppen in Zürich. Wat een stad van tegenstrijdigheden....

Samen met het radio-programma Gezond071 organiseert MotiFactor iedere maand Fris uit de veren. We verzamelen om 7 uur 's ochtends bij Molen De Valk in Leiden. Van daaruit maken we een heerlijke wandeling. Dat geeft een mooie gelegenheid om te bewegen én ontspannen bij te praten. Want dat...

We zijn weer met klanten naar Schotland geweest. John en Annejifke Andrew ontvingen ons op hun locatie in Inchmarlo, vlakbij Aberdeen. Het was een mooie reis!

We gingen op rij met een paar enthousiaste klanten: samen zijn we gaan toerskiën. In Les Menuires beleefden we een prachtige week. Een kleine impressie.