Chat with us, powered by LiveChat
 
Ben jij op zoek naar een excuus? bewegen beweging discipline gezond lifecoaching mediteren mindfulness motifactor motivatie overgewicht stress voeding Dec 20, 2021

Wijnen, wijnen

Allemaal top gasten! We kijken met z'n zessen naar het vuur. We zijn stil. We voelen de warmte door onze kleding heen. Het geknetter van het vuur wordt overstemd doordat een van de gasten zegt: “Zo, ik heb best wel zin in een hout-gelaagde, minerale chardonnay!” De andere...

Lees verder...
 
Heb jij last van winterblues? Magic tricks voor jou! bewegen beweging motivatie seizoensdepressie voeding winterblues winterdip Nov 30, 2021

Als het steeds vroeger donker wordt en de zon aan kracht verliest, krijgen mensen wel eens last van een winterdip. Het gevoel dat je liever de hele dag onder een dekentje op de bank ligt met een bak pepernoten naast je. Wat helpt daartegen?

In Gezond071 aflevering 3 vraagt Gerry van Bakel aan...

Lees verder...
Kun je met bewegen kanker voorkomen? bewegen borstkanker gezond gezondheid kanker motivatie voeding Oct 18, 2021

Oktober is borstkankermaand. Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die borstkanker heeft (gehad). Eén op de zeven vrouwen krijgt namelijk in haar leven borstkanker. Veel vormen zijn goed te behandelen, maar ook als je het geluk hebt ‘schoon verklaard’ te worden, is...

Lees verder...
Jasper werkt mee aan programma van Sleutelstad Sep 23, 2021

Iedere maand werkt Jasper mee aan het programma Gezond071 van Sleutelstad, de lokale omroep in Leiden. De eerste aflevering ging over de voordelen van het hybride werken, want het thuiswerken zit er misschien voor een deel op, corona leverde ook kennis op. Klik hieronder om Jasper in de...

Lees verder...
Voorbereidingen op onze unieke wintersportreis toerskien Sep 03, 2021

Jasper is deze dagen in Frankrijk, in Moûtiers om precies te zijn. Want MotiFactor organiseert komende winter een spectaculaire vakantie. Je kan met ons mee toerskiën. Het gaat een machtig avontuur worden: samen met een ervaren gids gaan we de bergen in om te genieten van een sportieve...

Lees verder...
Gewoon doen, zo'n groenten en fruit dag fruit groenten Sep 01, 2021

Mijn advies aan iedereen is: eet één of twee dagen per week alleen groenten en fruit! Waarom ik dit advies geef? Dat zal ik uitleggen in dit stuk, want van alles wat we eten zijn groenten en fruit, maar ook zaden, noten en granen, het aller belangrijkste! In dit stuk beperk...

Lees verder...
Groente- en fruitdag is geen crashdieet afvallen dieetbewegen discipline fit fruit gezondheid groente lifecoaching mediteren motifactor motivatie overgewicht voeding Jul 02, 2021
Leiden, 24juni 2021 door Gerry van Bakel van Sleutelstad.nl

In groente en fruit zit alles wat je nodig hebt. Dus af en toe een dagje is vooral goed voor je. Leidens leukste fitgirl Greet Meesters heeft nummer drie al achter de kiezen. “De zomer is het beste moment om daar eens mee...

Lees verder...
Planning en motivatie gaan hand in hand afvallen discipline fit gezondheid lifecoaching mediteren motifactor motivatie overgewicht Jun 02, 2021
Leiden, 3 juni 2021 door Gerry van Bakel van Sleutelstad.nl

Niet roken, niet teveel drinken, veel groente eten. Veel mensen beginnen vaak heel enthousiast aan een gezondere levensstijl. Maar dat volhouden is andere koek. Leidens leukste fitgirl Greet Meesters vraagt het na bij een...

Lees verder...
Xcadye2ts5ugmhbifeiy file
MotiFactor
Meesters on the Move: 'Gebruik bankjes, stoepranden en je eigen gewicht voor krachttraining'
2:36
 
Meesters on the Move: 'Gebruik bankjes, stoepranden en je eigen gewicht voor krachttraining' afvallen fit gezondheid lifecoaching mediteren motifactor overgewicht stress May 12, 2021
Leiden, 13 mei 2021 door Gerry van Bakel van Sleutelstad.nl

Leidens leukste fitgirl loopt het Singelpark al plat en ze vult elke dag de eetmeterapp in, dus je zou denken wat kan een mens nog meer doen om gezond van hart, hoofd en lijf te blijven in tijden van corona? Nu hoort Greet Meesters vaak...

Lees verder...
Meditatie en mindfulness meditatie mindfulness Feb 26, 2021

In de afgelopen jaren is het woord mindfulness niet meer weg te denken in onze Westerse wereld. Veel mensen gebruiken het inmiddels als een leefstijl. Als je mensen hierover spreekt dan weten de meeste wel ongeveer te vertellen wat het is: 'Het is in het hier en nu leven.' Bij doorvragen komt er...

Lees verder...
Overgewicht ligt echt aan jezelf! Zo is het! Of toch niet..? afvallen dieetbewegen gezondheid lifecoaching mindfulness motifactor motivatie overgewicht Jan 18, 2021

De titel van dit artikel is de kern van een gedachte die ik al een tijd heb. De afgelopen jaren hoor ik veel mensen om mij heen praten over afvallen. Het is een populair thema bij fitnesscentra en persoonlijke trainers en groepstrainers. En ja, als ik om me heen kijk dan moet ik toegeven: veel...

Lees verder...
Jasper over DieetBewegen Online: "Het is echt handig voor onze klanten, met dank aan corona." dieetbewegen online Nov 25, 2020

Sinds deze maand zijn de eerste deelnemers bezig met de nieuwe opzet van DieetBewegen Online van MotiFactor. Dankzij het nieuwe platform is het programma nog toegankelijker geworden. Jasper Mulder van MotiFactor vertelt over DieetBewegen Online nieuwe stijl.

“De ontwikkeling...

Lees verder...