MotiFactor Mindfulness

Deze meditatie is er een uit de cursus hoe je kan leren mediteren. Je kan de hele serie beluisteren als lid van de MotiFactor Club.

Alles in het leven begint met de eerst stap. Ook het aanleren van meditatie. Met het tellen van de ademhaling leg je de basis om meditatie altijd toe te kunnen passen.

Iedereen heeft gedachten. Soms wil je aan iets anders denken, maar toch lukt het niet altijd. Ga mindful met je gedachten om, de rest komt vanzelf.

Stress is iets waar je echt iets mee kan doen. Geniet van het moment en van deze meditatie.

Het aanleren van een drie minuten meditatie kan je op veel momenten echt een uitweg bieden.

We zijn in staat alles te accepteren, als je maar weet hoe je het kan doen. Meditatie is een sterk hulpmiddel hiervoor.

Eerste meditatie De Start