MotiFactor Mindfulness

Pijn komt op verschillende manieren voor. We beschouwen pijn als iets wat we liever niet willen ervaren. Toch ontkomen we er niet altijd aan.

We laten ons op het moment leiden door de automatische piloot: de leider die we niet altijd willen zijn. Laat de authentieke IK leiden.

Vertrouwen is een belangrijk begrip in de mindfulness meditatie. Het is een van de 7 instellingsfactoren. Het betekent dat je gelooft dat iemand eerlijk is, dat iets goed zal gaan, of dat je afhankelijk durft te zijn...

"Loslaten is iets wat je moet doen." Dat hoor je wel vaker. Maar hoe lastig is het? Luister via deze meditatie dat het mogelijk is om een gedachten of gewoonten echt los te alten.