Meditatie en mindfulness

meditatie mindfulness Feb 26, 2021

In de afgelopen jaren is het woord mindfulness niet meer weg te denken in onze Westerse wereld. Veel mensen gebruiken het inmiddels als een leefstijl. Als je mensen hierover spreekt dan weten de meeste wel ongeveer te vertellen wat het is: 'Het is in het hier en nu leven.' Bij doorvragen komt er meest 'even aan niets denken' bij.

Ja, in de kern klopt dat. Alleen is mindfulness meer dan dat. Er is geen éénduidige vertaling voor mindfulness. In de literatuur wordt door sommige wetenschappers mindfulness als een overkoepeling gezien voor alle meditatie. Terwijl in het dagelijks spraakgebruik mindfulness wordt gebruikt als een algemene meditatie. Toch is mindfulness een van de vele methodes van meditatie (Lees: Goleman, D. & Davidson, R.J. Meditatie, De blijvende effecten op lichaam, geest en hersenen, blz 79)

Binnen mijn coaching maakt ik gebruik van verschillende meditatietechnieken. Hoofdreden is dat bewezen is dat meditatie invloed heeft op de...

Lees verder...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.