Hoe je een meditatie uitvoert doet niet ter zake. Jij doet het op jouw manier: of dat nou lopend, staand, zittend, liggend is, met je ogen dicht of open of halfgesloten of met je handen op de buik, met muziek of met geur. Het gaat erom dat je tijdens een meditatie heel rustig teruggaat naar de...

In de afgelopen jaren is het woord mindfulness niet meer weg te denken in onze Westerse wereld. Veel mensen gebruiken het inmiddels als een leefstijl. Als je mensen hierover spreekt dan weten de meeste wel ongeveer te vertellen wat het is: 'Het is in het hier en nu leven.' Bij doorvragen komt er...