Chat with us, powered by LiveChat

We laten graag zien en horen wat we allemaal doen.

In korte verhalen vertellen we wat MotiFactor allemaal mee maakt tijdens de verschillende activiteiten. Ook via de podcast kan je ons ook beluisteren. Wil je op de hoogte worden gehouden van wat we doen, schrijf je dan voor onze nieuwsbrief in!

Ja, ik wil de nieuwsbrief ontvangen!
 
Ben jij op zoek naar een excuus? bewegen beweging discipline gezond lifecoaching mediteren mindfulness motifactor motivatie overgewicht stress voeding Dec 20, 2021

Wijnen, wijnen

Allemaal top gasten! We kijken met z'n zessen naar het vuur. We zijn stil. We voelen de warmte door onze kleding heen. Het geknetter van het vuur wordt overstemd doordat een van de gasten zegt: “Zo, ik heb best wel zin in een hout-gelaagde, minerale chardonnay!” De andere...

Lees verder...
 
Heb jij last van winterblues? Magic tricks voor jou! bewegen beweging motivatie seizoensdepressie voeding winterblues winterdip Nov 30, 2021

Als het steeds vroeger donker wordt en de zon aan kracht verliest, krijgen mensen wel eens last van een winterdip. Het gevoel dat je liever de hele dag onder een dekentje op de bank ligt met een bak pepernoten naast je. Wat helpt daartegen?

In Gezond071 aflevering 3 vraagt Gerry van Bakel aan...

Lees verder...
Kun je met bewegen kanker voorkomen? bewegen borstkanker gezond gezondheid kanker motivatie voeding Oct 18, 2021

Oktober is borstkankermaand. Iedereen kent wel iemand in zijn of haar omgeving die borstkanker heeft (gehad). Eén op de zeven vrouwen krijgt namelijk in haar leven borstkanker. Veel vormen zijn goed te behandelen, maar ook als je het geluk hebt ‘schoon verklaard’ te worden, is...

Lees verder...
Groente- en fruitdag is geen crashdieet afvallen dieetbewegen discipline fit fruit gezondheid groente lifecoaching mediteren motifactor motivatie overgewicht voeding Jul 02, 2021
Leiden, 24juni 2021 door Gerry van Bakel van Sleutelstad.nl

In groente en fruit zit alles wat je nodig hebt. Dus af en toe een dagje is vooral goed voor je. Leidens leukste fitgirl Greet Meesters heeft nummer drie al achter de kiezen. “De zomer is het beste moment om daar eens mee...

Lees verder...
Planning en motivatie gaan hand in hand afvallen discipline fit gezondheid lifecoaching mediteren motifactor motivatie overgewicht Jun 02, 2021
Leiden, 3 juni 2021 door Gerry van Bakel van Sleutelstad.nl

Niet roken, niet teveel drinken, veel groente eten. Veel mensen beginnen vaak heel enthousiast aan een gezondere levensstijl. Maar dat volhouden is andere koek. Leidens leukste fitgirl Greet Meesters vraagt het na bij een...

Lees verder...
Overgewicht ligt echt aan jezelf! Zo is het! Of toch niet..? afvallen dieetbewegen gezondheid lifecoaching mindfulness motifactor motivatie overgewicht Jan 18, 2021

De titel van dit artikel is de kern van een gedachte die ik al een tijd heb. De afgelopen jaren hoor ik veel mensen om mij heen praten over afvallen. Het is een populair thema bij fitnesscentra en persoonlijke trainers en groepstrainers. En ja, als ik om me heen kijk dan moet ik toegeven: veel...

Lees verder...