In de afgelopen jaren is het woord mindfulness niet meer weg te denken in onze Westerse wereld. Veel mensen gebruiken het inmiddels als een leefstijl. Als je mensen hierover spreekt dan weten de meeste wel ongeveer te vertellen wat het is: 'Het is in het hier en nu leven.' Bij doorvragen komt er...

De titel van dit artikel is de kern van een gedachte die ik al een tijd heb. De afgelopen jaren hoor ik veel mensen om mij heen praten over afvallen. Het is een populair thema bij fitnesscentra en persoonlijke trainers en groepstrainers. En ja, als ik om me heen kijk dan moet ik toegeven: veel...

Sinds deze maand zijn de eerste deelnemers bezig met de nieuwe opzet van DieetBewegen Online van MotiFactor. Dankzij het nieuwe platform is het programma nog toegankelijker geworden. Jasper Mulder van MotiFactor vertelt over DieetBewegen Online nieuwe stijl.

“De ontwikkeling...

Met verdriet hebben we DieetBewegen Schotland voorlopig in de ijskast gezet. De corona-maatregelen zijn weer verscherpt. En de toekomst is onzeker. Niemand kan inschatten wanneer we weer zonder problemen naar Schotland kunnen gaan. 

In het najaar stonden verschillende reizen met klanten naar...

“Het is eigenlijk alsof ik altijd op vakantie ben, de natuur hier is fantastisch”, zegt Annejifke Mulder via Skype vanuit Schotland. De oudere zus van Jasper woont in Inchmarlo, in de buurt van Aberdeen. Ze is gastvrouw en coach tijdens DieetBewegen Schotland.

Net als haar man John...

Alle deelnemers aan DieetBewegen Online hebben hun eigen reden om mee te doen. Regelmatig is overgewicht een reden om de leefstijl aan te passen. Naast meditatie en bewegen speelt ook voeding een belangrijke rol. 

Bij MotiFactor hebben we ervaring met low carb eten. Daarbij beperkt je zoveel...