Chat with us, powered by LiveChat

We laten graag zien en horen wat we allemaal doen.

In korte verhalen vertellen we wat MotiFactor allemaal mee maakt tijdens de verschillende activiteiten. Ook via de podcast kan je ons ook beluisteren. Wil je op de hoogte worden gehouden van wat we doen, schrijf je dan voor onze nieuwsbrief in!

Ja, ik wil de nieuwsbrief ontvangen!
Jasper werkt mee aan programma van Sleutelstad Sep 23, 2021

Iedere maand werkt Jasper mee aan het programma Gezond071 van Sleutelstad, de lokale omroep in Leiden. De eerste aflevering ging over de voordelen van het hybride werken, want het thuiswerken zit er misschien voor een deel op, corona leverde ook kennis op. Klik hieronder om Jasper in de...

Lees verder...
Voorbereidingen op onze unieke wintersportreis toerskien Sep 03, 2021

Jasper is deze dagen in Frankrijk, in Moûtiers om precies te zijn. Want MotiFactor organiseert komende winter een spectaculaire vakantie. Je kan met ons mee toerskiën. Het gaat een machtig avontuur worden: samen met een ervaren gids gaan we de bergen in om te genieten van een sportieve...

Lees verder...
Gewoon doen, zo'n groenten en fruit dag fruit groenten Sep 01, 2021

Mijn advies aan iedereen is: eet één of twee dagen per week alleen groenten en fruit! Waarom ik dit advies geef? Dat zal ik uitleggen in dit stuk, want van alles wat we eten zijn groenten en fruit, maar ook zaden, noten en granen, het aller belangrijkste! In dit stuk beperk...

Lees verder...
Groente- en fruitdag is geen crashdieet afvallen dieetbewegen discipline fit fruit gezondheid groente lifecoaching mediteren motifactor motivatie overgewicht voeding Jul 02, 2021
Leiden, 24juni 2021 door Gerry van Bakel van Sleutelstad.nl

In groente en fruit zit alles wat je nodig hebt. Dus af en toe een dagje is vooral goed voor je. Leidens leukste fitgirl Greet Meesters heeft nummer drie al achter de kiezen. “De zomer is het beste moment om daar eens mee...

Lees verder...
Planning en motivatie gaan hand in hand afvallen discipline fit gezondheid lifecoaching mediteren motifactor motivatie overgewicht Jun 02, 2021
Leiden, 3 juni 2021 door Gerry van Bakel van Sleutelstad.nl

Niet roken, niet teveel drinken, veel groente eten. Veel mensen beginnen vaak heel enthousiast aan een gezondere levensstijl. Maar dat volhouden is andere koek. Leidens leukste fitgirl Greet Meesters vraagt het na bij een...

Lees verder...
MotiFactor
Meesters on the Move: 'Gebruik bankjes, stoepranden en je eigen gewicht voor krachttraining'
2:36
 
Meesters on the Move: 'Gebruik bankjes, stoepranden en je eigen gewicht voor krachttraining' afvallen fit gezondheid lifecoaching mediteren motifactor overgewicht stress May 12, 2021
Leiden, 13 mei 2021 door Gerry van Bakel van Sleutelstad.nl

Leidens leukste fitgirl loopt het Singelpark al plat en ze vult elke dag de eetmeterapp in, dus je zou denken wat kan een mens nog meer doen om gezond van hart, hoofd en lijf te blijven in tijden van corona? Nu hoort Greet Meesters vaak...

Lees verder...
Meditatie en mindfulness meditatie mindfulness Feb 26, 2021

In de afgelopen jaren is het woord mindfulness niet meer weg te denken in onze Westerse wereld. Veel mensen gebruiken het inmiddels als een leefstijl. Als je mensen hierover spreekt dan weten de meeste wel ongeveer te vertellen wat het is: 'Het is in het hier en nu leven.' Bij doorvragen komt er...

Lees verder...
Overgewicht ligt echt aan jezelf! Zo is het! Of toch niet..? afvallen dieetbewegen gezondheid lifecoaching mindfulness motifactor motivatie overgewicht Jan 18, 2021

De titel van dit artikel is de kern van een gedachte die ik al een tijd heb. De afgelopen jaren hoor ik veel mensen om mij heen praten over afvallen. Het is een populair thema bij fitnesscentra en persoonlijke trainers en groepstrainers. En ja, als ik om me heen kijk dan moet ik toegeven: veel...

Lees verder...
Jasper over DieetBewegen Online: "Het is echt handig voor onze klanten, met dank aan corona." dieetbewegen online Nov 25, 2020

Sinds deze maand zijn de eerste deelnemers bezig met de nieuwe opzet van DieetBewegen Online van MotiFactor. Dankzij het nieuwe platform is het programma nog toegankelijker geworden. Jasper Mulder van MotiFactor vertelt over DieetBewegen Online nieuwe stijl.

“De ontwikkeling...

Lees verder...
DieetBewegen Schotland voorlopig niet mogelijk dieetbewegen schotland Sep 19, 2020

Met verdriet hebben we DieetBewegen Schotland voorlopig in de ijskast gezet. De corona-maatregelen zijn weer verscherpt. En de toekomst is onzeker. Niemand kan inschatten wanneer we weer zonder problemen naar Schotland kunnen gaan. 

In het najaar stonden verschillende reizen met klanten naar...

Lees verder...
Prachtige natuur, rust en ruimte maken Schotland aantrekkelijk team motifactor Aug 04, 2020

“Het is eigenlijk alsof ik altijd op vakantie ben, de natuur hier is fantastisch”, zegt Annejifke Mulder via Skype vanuit Schotland. De oudere zus van Jasper woont in Inchmarlo, in de buurt van Aberdeen. Ze is gastvrouw en coach tijdens DieetBewegen Schotland.

Net als haar man John...

Lees verder...
Low carb, wat is dat? low carb voeding Aug 04, 2020

Alle deelnemers aan DieetBewegen Online hebben hun eigen reden om mee te doen. Regelmatig is overgewicht een reden om de leefstijl aan te passen. Naast meditatie en bewegen speelt ook voeding een belangrijke rol. 

Bij MotiFactor hebben we ervaring met low carb eten. Daarbij beperkt je zoveel...

Lees verder...
1 2 3 4